#БезТревог: Учимся быть устойчивыми, когда мир штормит

12 Апрель 2022

Благотворительный фонд «Система» и «Федеральный научно-методический центр в области психологии и педагогики толерантности» запустили бесплатный онлайн-курс «#БезТревог: Беседы с психологами». Курс будет полезен для каждого, кто хочет научиться сохранять осознанность в кризисной ситуации, управлять своими мыслями и эмоциями, развить критическое мышление, своевременно замечать и безболезненно разрешать конфликты.

 

Эксперты курса - Анна Макарчук, кандидат психологических наук, директор Центра толерантности Еврейского музея, и практикующие психологи, тренеры Центра толерантности: Вячеслав Щербаков, Алёна Глазкова, Елена Горинова. Ведущим бесед выступила президент БФ «Система» Оксана Косаченко.

 

Время перемен – непростое и тревожное. Рушится привычный мир и внутренние опоры, захлестывают эмоции: гнев, тревога, агрессия, вина, страх. Мы не можем избежать негативного фона, но можем критически оценивать происходящее, поддерживать близких, сохранить внутреннюю целостность и хорошие отношения с важными для нас людьми.

 

Я часто слышу вопрос: «Как бороться со стрессом?» Но стресс – это способ адаптации психики к изменению условий жизни. Порой с планами на будущее приходится попрощаться на время или навсегда, потому что мир изменился и никогда не будет прежним. И, как сказал основатель «терапии смыслом» Виктор Франкл, дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас. В рамках курса мы обсудим, как переосмыслить кризис, сохранить внутренние ценности, адаптироваться к изменениям, создать островки стабильности и выйти на уровень комфорта, 

- рассказала Елена Горинова.

 

Курс доступен для прохождения на образовательной платформе флагманского образовательного проекта БФ «Система» «Лифт в будущее»: https://lift-bf.ru/courses/besedy-213

 

БФ «Система», оператор социальных инвестиций АФК «Система», и Центр толерантности на протяжении нескольких лет проводят совместные образовательные программы для педагогов и работников культуры. Обучение направлено на достижение долгосрочного социального эффекта: каждое успешное применение полученных знаний в работе – это шаг к формированию культуры терпимости, эмоционального интеллекта и ненасильственного общения